آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
آهنگ های ویژه
Best Posts
کاشت مو
بهترین سایت کاشت مو با کمترین قیمت
کلینیک زیبایی
عوارض مصرف شراب

آیا شراب خوردن واقعا مضر است ؟

salamatmag 1 37 300x150 عوارض مصرف شراب

 

در این مقاله در سلامت مگ به عوارض مصرف شراب می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

فردی که الکل استفاده میکند به سختی راه خواهد رفت، بریده بریده حرف میزند، و قادر نمی باشد که به سرعت از خود عکس العمل نشان بدهد.الکل پس وارد شدن به بدن، از راه مویرگ های موجود در دیواره معده و روده کوچک به آرامی وارد جریان خون میشود و ظرف مدت چند دقیقه از زمان خوردن، از طریق سیستم گردش خون، به مغز خواهد رسید. در این زمان اثر گذاری الکل بر بدن آغاز میشود و سرعت عملکرد سلول های عصبی بدن کم میشود. و نیز الکل موجود در جریان خون به داخل کبد نیز وارد خواهد شد و در آنجا طی فرایندی تصفیه میشود و به یک ماده غیر سمی تبدیل خواهد شد.

 

در هر نوبت، کبد تنها میتواند به تصفیه کردن میزان خاصی الکل هست و در صورتی که حجم الکل مصرف شده از آن مقدار بیشتر بوده است، تصفیه نشده و به گردش در جریان خون ادامه خواهد داد. مصرف بسیار زیاد الکل، موجب کند شدن فرایند تنفس شده و به علت کمبود و نرسیدن اکسیژن کافی به مغز، می تواند موجب کما و یا حتی مرگ بشود.

 

الکل با اثرگذاری بر عملکرد پیام رسان های شیمیایی مغز (نوروترانسمیترها)، موجب بروز اختلال در عملکرد عادی آن خواهد شد. از جمله اصلی ترین تاثیرات الکل در ساختار شیمیایی مغز، بر هم زدن تعادل بین پیام رسان های “مهار کننده” و “تحریک کننده” بوده است. استفاده کوتاه مدت از الکل موجب افزایش میزان پیام رسان های مهار کننده میشود و تعداد پیام رسان های تحریک کننده را کم میکند؛ در نتیجه سرعت عملکرد بدن کم میشود و فرد رفتارهایی مثل آرام صحبت کردن، و یا تلو تلو خوردن موقع راه رفتن را از خود نشان میدهد که در اصطلاح به آن مست شدن گفته شده است. به طور هماهنگ، الکل میزان لذت در بدن را نیز زیادتر میکند و به فرد احساس رضایت خواهد داد.

 

salamatmag 3 22 300x220 عوارض مصرف شراب

 

در حالی که مصرف الکل ادامه دار باشد و به یک عادت بلند مدت تبدیل بشود، مغز مجبور می شود تا تعدل بین این پیام رسان ها را مجددا برقرار بکند و لذا با کاهش دادن میزان پیام رسان های مهار کننده، پیام رسان های تحریک کننده را افزایش خواهد داد که این کار موجب بروز حالتی خواهد شد که از آن با عنوان “مقاوم شدن بدن” یا “تلورانس” یاد شده است. مقاوم شدن بدن به این معنی هست که برای دستیابی به همان میزان لذت و رضایت قبلی، مقدار خیلی زیادی الکل باید وارد جریان خون بشود. در حالی که نوشیدن الکل به طور مداوم تکرار شود، این مقاوم شدن بدن، موجب پیدایش و توسعه یافتن بیماری اعتیاد به الکل یا “الکلیسم” شده است.

 

الکل در نوع مختلف نوشیدنی ها یافت شده است اما مشروبات الکلی که از آنها با نام اسپیریت یاد شده است، میزان الکل زیادتری نسبت به شراب یا آبجو داشته اند. و نیز اگرچه که چنین به نظر نرسیده است، اما انواع نوشیدنی های تقطیری مخلوط با آب میوه که به آن کوکتل می نامند نیز، میزان الکل بیشتری نسبت به شراب و یا آبجو داشته باشند. به طور اساسی می توان گفت که مشروبات الکلی که با مصرف از فرایند تخمیر تولید خواهد شد مثل شراب، یا آبجو میزان الکلی در حدود ٢ الی ٢٠ درصد، و مشروباتی که به صورت تقطیری تهیه شده است مانند ویسکی یا ودکا حاوی ٤٠ تا ٥٠ درصد الکل بوده است.

 

 

در حالت مصرف الکل چه اتفاقی رخ میدهد

 

روشی که الکل روی هر شخص مصرف‌کننده تأثیر گذاشته است، به عوامل زیادی بستگی خواهد داشت از جمله سن، وزن، جنسیت، وضعیت سلامت، میزان تحمل، انتظارات فرد از اثرات الکل، وضعیت خلق، نحوه سوخت و ساز بدنی و محیطی که در آن الکل مصرف شده است. ترکیب شدن الکل با سایر مواد امکان دارد اثرات این مواد را تشدید بکند و لذا عوارض الکل عوارض نامطلوب آن‌ها را زیاد میکند.

 

salamatmag 2 29 300x200 عوارض مصرف شراب

 

عوارض الکل بیش از آن‌که از مصرف مداوم این ماده تأثیر بگذارد، تحت تأثیر میزان مصرف در هر نوبت قرار داشته است، بدین معنی که شخصی که گهگاهی الکل خورده است، اما حجم الکلی که در هر بار مصرف کرده است زیاد می باشد اغلب از فردی که همان میزان الکل را در نوبت‌های متعدد مصرف می‌کند، آسیب دیده اند.

 

حدود ۱۰ درصد الکل مصرفی از معده و باقی آن از روده کوچک و اندکی نیز ار روده بزرگ، جذب شده اند. الکل به سرعت از این اندام جذب رگ‌های خونی خواهد شد و خود را به بخش‌های مختلف بدن خواهد رساند و بسته به میزان تجمع آن در هر قسمت، موجب کند شدن فعالیت‌های مغز و نخاع خواهد شد. بین ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پس از استفاده، غلظت الکل خون بالا خواهد رفت و اوج این غلظت بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف حاصل خواهد شد که بسته به این‌که با شکم خالی یا همراه با غذا مصرف بشود، متفاوت می باشد. مصرف الکل با شکم خالی جذب را تسریع کرده است. هنگامی که رسیدن به اوج غلطت خونی، و نیز به طول مدتی که ضمن آن الکل مصرف شده است بستگی داشته است. مصرف سریع، رسیدن به اوج غلظت را تسریع، و مصرف تدریجی، زمان آن را طولانی‌تر خواهد کرد. جذب الکل در مورد نوشیدنی‌هایی که غلظت الکل بالاتری داشته است، سریع‌تر صورت گرفته و فرد زودتر به حالت مستی خواهد رسید.

 

 

 چگونه می‌توان تشخیص داد که فردی الکل مصرف کرده هست

 

فردی که الکل مصرف کرده است اصولا خلق بسیار شاد و سرحالی پیدا کرده اند، اما رفتارهای او جوری نیست که از سوی دیگران به‌نظر احمق یا دیوانه به‌نظر رسیده است. حافظه شخص خیلی زود تحت تأثیر قرار میگیرد و قید و بندهای زیادی از رفتارهای او برداشته شده است که امکان دارد در این حالت دست به رفتارهایی زند که باعث به پشیمانی بعدی بگردد و حتی ممکن هست بعداً به خاطر نیاورده باشید که او این رفتار را انجام داده هست. تصمیم‌گیری‌های فرد نیز در این حالت تحت تأثیر میذارد. بعضی افراد در این مواقع دست به معاملاتی زده اند که زندگی آن‌ها را در معرض خطر قرار خواهد گرفت. این افراد امکان دارد خیلی بی‌قرار، پرخاشگر یا تکانشی بشوند. در اثر زیاد مصرف الکل، کنترل فیزیکی از بین می‌رود و فرد تعادلش را از دست میدهد و تکلم بریده بریده و تاری دید پیدا کرده است. از این‌رو احتمال تصادفات رانندگی، درگیری‌های فیزیکی و درگیر شدن در رفتارهای جنسی پرخطر در این افراد بسیار زیاد هست.

نوشته عوارض مصرف شراب اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 12 ساعت قبل  ادامه مطلب »
افزايش طول آلت با طب سنتی

چگونه می توانیم آلت تناسلی خود را بزرگ تر کنیم

salamatmag 1 36 300x150 افزايش طول آلت با طب سنتی

 

در این مقاله در سلامت مگ به افزايش طول آلت تناسلی با طب سنتی می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

امروزه بالا رفتن طول اندام تناسلی با طب سنتی مورد توجه افراد بسیاری قرار گرفته هست. در این مقاله خواهیم به بررسی بالا رفتن طول اندام تناسلی با طب سنتی خواهیم پرداخت. گیاهانی وجود داشته است که با اثر بر روی هورمون های بدن، موجب بزرگ تر شدن آلت تناسلی خواهد شد. و نیز می تواند استحکام آن را بهبود بخشیده و رابطه جنسی لذت بخش تری را برایتان به ارمغان اورده است

 

 

راه های افزایش طول اندام تناسلی با طب سنتی چه می باشد

 

برخی از افراد اولین فکری که برای بزرگ کردن آلت تناسلی شان، به دهنشان خطور خواهد کرد، جراحی آلت تناسلی و یا ایمپلنت آلت تناسلی می باشد. اما بهتر هست پیش از انجام هرگونه عمل جراحی، به اقدامات عادی و سنتی روی بیاورید. شما با استفاده از گیاهان دارویی و برخی از راهکارهای ساده خواهید توانست حجم و اندازه آلت تناسلی خود را افزایش بدهید و لذت جنسی بیشتری برای خود و همسرتان به ارمغان اورده باشید

 

 

این روزها بالا بودن طول آلت جنسی یکی از دغدغه های اصلی بعضی از مردان، به ویژه جوانان را تشکیل داده هست. در این نوشته قصد داشته ایم مصاحبه دکتر مایکل اولری جراح و اورولوژیست با مطالب  را که بخشهایی از آن توسط سایت های مغید راستینه ترجمه میشود و نکاتی دیگر نیز به آن اضافه شده، برای شما قرار داده ایم. در ادامه به بیان مطلب از زبان دکتر اولری می پرداخته ایم.

 

من فکر کرده ام مردی نبوده است که آرزو نکرده باشد آلت جنسی اش یک یا دو اینج بلندتر بوده است. با اینحال بعد از بیشتر از یک قرن تلاشهای عجیب و برخی مواقع دیوانه وار برای بالا رفتن طول آلت جنسی، هنوز راه قطعی و موثری پیدا نشده هست و با اینکه شما خواهید توانست  داروها و دستگاههای عجیب و غریب، یا حتی عمل جراحی را امتحان بکنید، اما هیچکدام از آنها نتایج چشم گیری نداشته اید و بعضی مواقع امکان دارد دچار اثرهای خطرناک آنها چون اختلال نعوظ و … شده باشد. دکتر اولری گفته اند مطمئن باشید اگر من یا هرکس دیگر راهی تاثیر گذاری و مطمئن برای بزرگ کردن آلت جنسی بلد می باشیم، تا امروز میلیاردر شده باشیم؛ حال یافته ایم به بیان برخی واقعیت ها پرداخته باشیم.

 

salamatmag 3 21 300x147 افزايش طول آلت با طب سنتی

 

چه سایز آلت واقعا کوچک می باشد

 

اگر فکر کرده اید که سایز آلت جنسی شما کم تر از سایز متوسط آلت جنسی در جهان می باشد، اصولا اشتباه خواهید کرد، چراکه تحقیقات نشان داده است، اغلب افرادیکه فکر کرده اند آلت جنسیشان کوتاه هست، در واقع سایز نرمالی داشته اند.

 

اندازه معمول آلت جنسی در حال نعوظ اصولا بین ۵ تا ۶ اینچ (بین ۱۲,۷ تا ۱۵,۲ سانتی متر) در درازا و بین ۴ تا ۵ اینچ (۱۰,۶ تا ۱۲,۷سانتی متر) در محیط بوده اند. در زمینه آلت جنسی شل مقادیر متفاوت زیادی وجود داشته اند.

 

بعضی از موقع ها اشخاص آلت جنسیشان کوتاه تر از این حد می باشد، افرادیکه آلتشان در حالت نعوظ  کم تر از ۳ اینج (۷,۶سانتی متر) هست دچار بیماری ای به نام میکرو پنیس می باشند. برخی اوقات بیماری پیرونی یا جراحی پروستات می تواند موجب کوتاه شدن آلت جنسی شده باشد.

 

حتما تا به حال برای  شما هم این سوال پیش آمده است که اندازه طول آلت مردان باید چه قدر باشد تا بتواند زنان را به اوج اذت جنسی برساند ؟ شما مخاطبین عزیز برای رسیدن به پاسخ این سوال می توانید به پست اندازه مناسب آلت تناسلی مردان باید چه قدر باشد مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

بعضی مواقع که افراد بخاطر آن فکر کرده اند آلتشان کوتاه تر از حد معمولی است به شرح زیر می باشد:

 

salamatmag 2 28 300x99 افزايش طول آلت با طب سنتی

 

شما از بالا آلت جنسی خود را دیده اید و اصولا از این زاویه، آلت کوچکتر به نظر رسیده است.

برخی اوقات مریضی روانی باعث این مشکل شده است، حتی در این زمینه بیماری روانی خاصی بنام اختلال بدشکلی آلت تناسلی وجود داشته است

ک وکیوم آلت جنسی لوله توخالی ای می باشد که پمپش توسط باطری یا دست تامین نیرو شده است. لوله دور آلت جنسی قرار گرفته است و بعد پمپ هوای درون لوله را خالی کرده اند. این کار خلائی به وجود می اورد که موجب کشیدن خون در آلت شده است. با اینکار آلت جنسی شما سفت و کمی هم بزرگ خواهد شد. اما توجه داشته اید تاثیر این نوع دستگاهها در بزرگ کردن آلت فقط کمی باقی مانده است و پس از شل شدن آلت اثر سایز آن هم به اندازه اولیه بر گشت میخورد.

 

با این کار شما یک دستگاه اکستندر به آلت جنسی خود وصل کرده اید، این دستگاهها موجب کشش آلت جنسی شده اید. درباره این دستگاهها تحقیقات کمی انجام شده هست و در این تحقیقات گزارش میشود که اصولا این دستگاهها ۱ تا ۲ سانت به طول آلت جنسی اضافه میشود. البته باید در نظر داشته باشید این مطالعات خیلی دقیق نبوده است و تحقیقات دقیق تری در این رابطه نیاز داشته است.

 

تمرینی که به آن جلکینگ هم می نامند و انجام آن به این صورت هست که با دست شروع به مالش آلت جنسی کرده است و خون را از پایه آلت به بالا هدایت کرده اند. از خطرات این روش خواهد توانست به زخم، درد و بدشکلی آلت جنسی اشاره بکند و هیچ تحقیق علمی که اعلام بکند این روش تاثیر دارد هم وجود نداشته است.

 

قرص ها، مکمل ها، پمادها و کرم ها: این مواد اصولا از ویتامین ها، مواد معدنی، داروهای گیاهی یا هورمون ها ساخته شده اند. هیچکدام از این محصولات اثری برروی افزایش طول آلت جنسی نداشته اند و برخی از آنها خطرناک هم می باشد.

 

بزرگتر و حجیم تر و سفت و سخت تر شدن آلت تناسلی اقایان را امری كاملا ممكن و انجام شدنی دانسته اند. بسیار حیرت زده شده اند وقتی كه فقط در عرض زمان كوتاه چند هفته ای شاهد بالا رفتن حجم و طول آلت تناسلی خود بشوید به نحوی كه تا پیش از استفاده از مگنا آر ایكس+ اورجینال هیچ وقت تجربه نكرده اید. به جرات میتوان ادعا بکند كه در دنیا تنها قرصهای گیاهی مگنا آر ایكس+ انحصارا دارای فرمولی برای پروسه فعال سازی و رشد آلت اقایان و نیز بیشتر كردن میل جنسی و بالا رفتن زمان نزدیكی برای رسیدن به اوج ارگاسم واقعی بوده اند .

 

مگنا آر ایكس پلاس با فروش میلیونی و تقاضای جهانی برای مگنا آر ایكس این دارو در طی سه سال به شكل یك محصول منحصر به شخص و مشهور نزد متخصصین ، پزشكان و مصرف كنندگان در آمده هست. مگنا آر ایكس رتبه پرفروشترین و تاثیر گذار محصول در سالهای اخیر را به خود اختصاص داده هست كه نشان دهنده كارایی و كارآمدی و اثرگذاری این محصول بوده اند.

نوشته افزايش طول آلت با طب سنتی اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 18 ساعت قبل  ادامه مطلب »
دانستنی هایی درباره عمل جراحی بینی

بهترین زمان برای عملی بینی چه موقع است ؟

salamatmag 4 9 300x150 دانستنی هایی درباره عمل جراحی بینی

 

در این مقاله در سلامت مگ به دانستنی هایی درباره عمل جراحی بینی می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

به حداقل رساندن ریسک ها

 

عوارضی که در قسمت پیش اشاره شد احتمالی و بعید می باشد . با این حال بیماران خواهد توانست برای کمبود ریسک اقدامات زیر را انجام بدهید .

قدم اول ، انتخاب جراح واجد مواقع .انتخاب یک جراح بینی عالی برجسته که استانداردهای ایمنی مناسب را حفظ بکند می تواند احتمال به وجود امدن عفونت ،ایجاد حفره و عوارض دیگر را کم بکند.یک جراح با تجربه خواهد توانست یک نتیجه رضایت بخش را تضمین بکند.

قدم دوم ،مریض ها باید دستور العمل های پیش از جراحی و دستورالعمل های بعد از جراحی را دنبال بکنند.این دستورالعمل ها فقط برای کم شدن ناراحتی ها استفاده نخواهد شد بلکه روند بهبود شما را سرعت خواهد بخشید و سلامت بیمار را حفظ خواهد کرد.

قدم نهایی ،اشخاص باید ارتباط خود را با دکترشان در طول این فرآیند حفظ بکنند .آنها باید تا آنجایی که امکان دارد در مورد اهداف درمان و و نیز در مورد سابقه ی پزشکی،داروهای مصرفی ، عادت کشیدن سیگار و نگرانی های مرتبط خود خود صادق بوده باشند

 

 

اهداف ویژه

 

جراحی بینی خواهد توانست برای تغییر شکل ، سایز و ظاهر کلی بینی استفاده بشود.در برخی موارد جراح شما امکان دارد در همان زمان ایمپلنت چانه را نیز به شما پیشنهاد بکند.این کار کمک بکند که مشخصات صورت تعادل زیادتری پیدا بکنند.

 

 

ملاحظات کلی

 

بهترین راهی که بیمار توانسته است متوجه بشود که آیا او یک کاندید خوب برای جراحی بینی بوده است یا خیر این می باشد که یک جلسه مشاوره با یک جراح واجد شرایط ترتیب بدهد.جراح شما سابقه ی پزشکی،کیفیت پوست،اهداف زیبایی شناسی و آمادگی ذهنی تان را قبل از درمان بررسی بکنند و بر اساس آن جراحی بینی را به شما توصیه میشود

 

عمل بینی هم مانند بقیه عمل ها یک سری مراقبت های قبل و بعد عمل دارد که باید رعایت شود برای اینکه با مراقبت های قبل و بعد عمل آشنا شوید می توانید به پست نکاتی که قبل و بعد از عمل بینی باید رعایت شود مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

بعضا در کنار مشکلات ظاهری، اختلال داخلی که شامل پولیپ،  انحراف تیغه بینی و بزرگی شاخک بینی وجود داشته اند و علاوه بر رفع مشکل به زیبایی هم می توان فکر بکنید ولی بازهم با مراجعه به پزشک متخصص گوش ، گوش حلق بینی تایید میشود. تااین مرحله با طرح چنیدن فاکتور به این باور میرسیم که برای رسیدن به نتیجه خوب در جراحی زیبایی بینی حتما باید به جراح پلاستیک متخصص مراجعه بکنیم . در ادامه خواهیم رسید به بایدها و نبایدهایی که از پیش

تا بعد از جراحی پلاستیک دماغ بایستی رعایت بشوند.

 

salamatmag 1 35 300x200 دانستنی هایی درباره عمل جراحی بینی

 

انواع جراحی پلاستیک بینی باز و بسته

 

باید دانسته باشید که جراحی بینی ، رینوپلاستی به دو صورت باز و بسته انجام بشود.روش باز به روشی نامیده خواهد شد که بین سوراخ های بینی یک برش ظریف خواهیم که در این حالت پوست به راحتی از روی بینی بلند شده است، اما در روش بسته برش هایی از داخل بینی زده خواهد شد. با این حال در هر دو روش پوست از اسکلت بینی جدا خواهد شد چرا که برای دسترسی به اسکلت بینی این کار لازم می باشد. هرکدام از روش های جراحی باز و بسته بینی مزیت هایی دارند که به انها اشاره خواهیم کرد.

 

 

مزیت روش جراحی باز بینی

 

در جراحی باز دید پزشک بهتر می باشد و راحت تر خواهد توانست تغییرات لازم را انجام بدهد در صورتی که در جراحی بسته این امکان به راحتی وجود نیاورده است. در جراحی باز توانایی برای انجام عمل در بینی های مشکل اسان در گذاشتن گرافت های غضروفی و استخوانی یا پروتز ها بیشتر می باشد

 

salamatmag 3 20 300x166 دانستنی هایی درباره عمل جراحی بینی

 

مواد غذایی مفید برای هفته اول بعد از  عمل بینی

 

روز دوم به بعد وضعیت کم کم بهتر میشود و فرد خواهد توانست راحت تر غذا میل میکند ولی به یاد داشته اید که پرخوری و کم خوری هر دو به یک اندازه در این دوران مضر می باشد. هفته ی اول بعد از جراحی زیبایی بینی شما دوره نقاهت را سپری خواهد کرد و نباید برای کاهش وزن از این فرصت استفاده بکنید پس رژیم غذایی مغذی در دفعات بیشتر و حجم کمتر را پیش گرفته باشید.

 

مساله ویتامین C و D و ماده معدنی زینک یا روی که بسیار مهم می باشد زیرا ویتامین C و زینک در بهبود سریع زخم بسیار اهمیت داشته است که درست هست با منابع غذایی ویتامین A همراه شوند. فراموش نکنید که زینک در غلات و انواع گوشت ها، ویتامین A در انواع گوشت ها و لبنیات و ویتامین C در انواع میوه ها و سبزیجات تازه الخصوص مرکبات وجود داشته است و مصرف شان به تسریع روند نقاهت کمک خواهد کرد.

 

 

 جراحی بینی و بارداری

 

به گفته ی پزشک جراحی پلاستیک انجام جراحی بینی دو ماه بعد از زایمان بلامانع می باشد و یک ماه بعد از جراحی زیبایی هم می توان اقدام به بارداری بکنید ولی صحیح هست فاصله زیادتری بوده تا عوارضی که به علت ضعف بدنی به وجود می ایند بروز نکرده باشد.

 

مشاوره یک جراح پلاستیک برای کسانی که قصد انجام عمل زیبایی بینی داشته اند

جراحی پلاستیک بینی به عنوان مشکلترین جراحی زیبایی در بدن شناخته شده می باشد. عوامل زیادی در پیچیدگی بیش از حد این جراحی نقش داشته اند که موفقیت در این جراحی ها را به رویایی برای بیمار و جراح بدل ساخته میشود.

 

بینی هم به عنوان عضوی که در مرکز صورت قرار داشته است و نقش کلیدی در تناسب اجزای صورت بازی میکند و هم به عنوان عضوی مهم در سلامت بدن که اولین قسمت راه هوایی را تشکیل داده اند، با دو نقش مهم خود در زیبایی و سلامت حساسیت مضاعفثی را در جراحی های پلاستیکی بینی به وجود می اورد. در نتیجه تلفیقی از حداکثر دانش، هنر و تجربه جراح به همراه آگاهی لازم بیماران در بالابردن احتمال موفقیت این جراحی ها تاثیر دارد.

 

موفقیت در جراحی زیبایی بینی را باید این طور تعریف بکنیم که اگر پس از عمل جراحی پلاستیک بینی در زیبایی چهره اثر مثبتی به وجود اید، در کنار آن سلامت راه تنفسی بینی نیز حفظ خواهد شد. از این رو جهت آگاهی اغلب با مواردی که موفقیت عمل جراحی پلاستی بینی را به همراه داشته اند نکات لازم در این جراحی ها که رعایت آنها تلفیقی از زیبایی و عملکرد سالم بینی برای بیمار به ارمغان می اورد را شرح داده ایم.

 

نوشته دانستنی هایی درباره عمل جراحی بینی اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 1 روز قبل  ادامه مطلب »
راه های پيشگيری از پوکی استخوان

راه هایی که مینوان از پوکی استخوان پیشگیری کرد

salamatmag 2 27 300x150 راه های پيشگيری از پوکی استخوان

 

در این مقاله در سلامت مگ به راه های پيشگيری از پوکی استخوان می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

چگونه از پوکی استخوان جلوگیری بکنیم

 

وقتی جوان می باشید احتمالا به‌جز زمانی که سوانح و تصادفات یاد استخوان‌هایتان نیوفتاده اید، اما خب چه بخواید و چه نخواید به ۵۰سالگی میرسید و آن‌وقت مجبور می باشید كه به آنها فكر بكنید.

اما نكته مهم این می باشید كه بدانید هرقدر استخوان‌های شما قوی‌تر بوده است دیرتر به پوكی استخوان دچار میشوید. پس باید از همین حالا، در هرسنی كه می باشید، به فكر آنها باشید.

 

 

استخوان‌ها بافتی زنده می باشند و همیشه درحال سوخت‌و‌ساز، یعنی از سویی استخوان ساخته شده است و از طرف دیگر تخریب خواهد شد. درجوانی سرعت ساخت بیشتر می باشد و در دوران میانسالی سرعت تخریب بیشتر خواهد شد و برای همین مسئله پوكی استخوان پیش خواهد امد كه این مسئله در خانوم ها در دوران قبل از یائسگی شدیدتر می باشد و نتیجه این خواهد شد كه نیمی از خانوم ها بالای ۵۰سال جهان حداقل یه بار شكستگی استخوان‌های مهم بدن خود را تجربه کرده اند و ۲۰درصد از زنان بالای ۵۰سال هم دچار پوكی‌استخوان گسترده در كل بدن خواهند شد.

 

تا همین چندسال قبل فکر میکردند استفاده از داروهای بیزوفسنونیت (مثل فوزامكس، آكتونل، بونیوا و…) هم برای جلوگیری و هم برای درمان پوكی استخوان مفید است اما حالا همه مطالعات و تحقیقات جدید نشان میدهد كه استفاده طولانی‌مدت از این داروها (بیشتر از ۵سال) موجب تضعیف استخوان‌ها، شكستگی‌ها و یك ضایعه وخیم در استخوان فك شده است.

 

 

لبنیات معجزه نخواهد کرد

 

متاسفانه مطالعات جدید نشان داده است استفاده از لبنیات هم خواهد توانست در روند پوكی‌استخوان اثر گذارد و برخلاف فکر مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوكی استخوان و شكستگی‌ها را کم نمیکند. از سویی دیگر بعضی از مطالعات جدید نشان میدهد كه مكمل‌های كلسیم هم نخواهد توانست با استفاده در دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان‌ها تاثیر گذار بوده باشد.  از این همه خبر بد ناراحت شده اید؟

 

خب خبرخوب این می باشد كه برای حفظ استخوان‌هایتان هیچ‌وقت دیر نبوده است. فقط با انجام تغییرات كوچك در شیوه زندگی‌تان خواهید توانست استخوان‌هایتان را حفظ بكنید. متخصصان میگویند: «خانوم ها باید درسنین بارداری و باروری مراقب بدن خود بوده اند كه این كار موجب سلامت بدن و استخوان‌ها در سال‌های بعد شده است. مراقبت از استخوان‌ها هم مانند مراقبت از قلب هست.

 

اگر برای شما تشخیص پوكی استخوان داده شده هست حتما باید زیرنظر پزشك باشید، اما اگر این بیماری را نداشته اید برای اینکه در سال‌های بعد به آن مبتلا نشده اید باید حتما اقدامات لازم را انجام داده باشید.» اما این اقدامات كدام‌ها می باشند؟ در این مطلب می‌توانید نكات مهم و لازم را مطالعه کنیم

 

حتما برای شما هم این سوال پیش امده است علایم پوکی استخوان چیست ؟ برای اینکه با علایم پوکی استخوان آشنا شوید می توانید به پست علایم پوکی استخوان مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

صرفا به لبنیات تكیه نكنید

 

از قدیم هر وقت كه اسم استخوان می اید ذهن‌ها به سمت لبنیات رفته است اما حالا پزشكان گفته اند دل بستن صرف به لبنیات برای رساندن مواد لازم به استخوان‌ها اشتباه بوده هست. متخصصین می‌گویند كه اغلب مواد لبنی (به‌خصوص پنیر و بستنی) اسیدی می باشند، این درحالی هست كه بدن مواد قلیایی را ترجیح داده اند و برای همین در زمان ورود لبنیات بدن با برداشتن كلسیم از استخوان‌ها (كه به تضعیف آنها می‌انجامد) تلاش میکنند تا اسیدی بودن آنها را جبران بكند. این متخصص گفته است به نظر رسد سبزیجات با رنگ سبز تیره، كلم بروكلی، بادام و سایر مغزها بهترین منابع تامین كلسیم برای بدن می باشند. شاید فكر بكنید كه با خوردن مكمل كلسیم یا لبنیات مقدار كافی كلسیم را به بدنتان میرسانید اما مسئله این می باشند كه شما به ویتامین D،‌ منیزیم و موادمعدنی دیگر هم نیاز داشته اید، بهترین كار این می باشد كه طی چند روز بادام، یك كلم بروكلی و مقداری ماهی سالمون خورده باشید تا از رسیدن مواد لازم به استخوان‌هایتان مطمئن شوید

 

 

مصرف نمك را محدود بكنید

 

سدیم موجود در نمك موجب افزایش دفع كلسیم از ادرار خواهد شد. شما باید حداكثر روزی ۲هزار و ۳۰۰‌میلی‌گرم (معادل یك قاشق چای‌خوری) نمك بخورید. درضمن اگر بالای ۵۰سال داشته و فشارخون بالا هم داشته اید، درست است میزان مصرف سدیم روزانه‌تان را به هزار و ۵۰۰ میلی‌گرم محدود بكنید

 

salamatmag 1 34 300x150 راه های پيشگيری از پوکی استخوان

 

اگر به پوکی استخوان مشکوک شدیم، چه بکنیم

 

بخاطر بیاورید که پوکی استخوان براحتی قابل تشخیص و درمان می باشد. تشخیص پوکی استخوان توسط پزشک و با اندازه گیری تراکم استخوان انجام شده است.

اندازه گیری تراکم استخوان یک ر وش بدون درد می باشد که با استفاده از دستگاه مخصوصی انجام خواهد شد و حدود ۱۵ دقیقه طول خواهد کشید.

در صورت تشخیص پوکی استخوان با بکارگیری مطالعه های دارویی و غیردارویی خواهید توانست از پیشرفت پوکی استخوان و شکستگی استخوان که مهم ترین عارضه آن می باشید پیشگیری بکنید.

 

رعایت رژیم غذایی، ترک استفاده از دخانیات و فعالیت بدنی مناسب از پیشرفت پوکی استخوان خودداری کنید. داروهای تاثیری در افزایش توده استخوان باید با تجویز پزشک مصرف بشوند. در صورت نیاز به این داروها آنها را مطابق دستور دارویی و بطور مستمر مصرف کنید

 

 

در صورت بروز پوکی استخوان برای پیشگیری از شکستگی چه بکنیم

 

با پیش بینی دستگیره و نرده در ناحیه پله، آشپزخانه و حمام؛ کنترل مستمر موانع عبور و مرور و استفاده از صندلی یا چهارپایه در حمام و آشپزخانه از زمین خوردن خودداری کنید.

و نیز اگر از داروهای آرام بخش استفاده کرده اید حتما محل رفت و آمد خود را در شب کنترل بکنید تا مانعی سر راه شما نبوده باشد.

 

 

چگونه از بروز پوکی استخوان پیشگیری بکنیم

 

برای جلوگیری از پوکی استخوان قرار بگیرند در معرض نور مستقیم آفتاب به دریافت ویتامین «د» کمک کند.

از منابع کلسیم و ویتامین «د» به اندازه کافی در رژیم غذایی خود مصرف بکنید.

از مصرف دخانیات به هر شکل (سیگار و قلیان) پرهیز کنید.

ورزش مستمر و متناسب را در برنامه زندگی خود قرار دهید.

نوشته راه های پيشگيری از پوکی استخوان اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 2 روز قبل  ادامه مطلب »
فوايد مصرف قهوه در روز

نوشیدن قهوه در روز سبب تقویت حافظه می شود

salamatmag 4 8 300x150 فوايد مصرف قهوه در روز

 

در این مقاله در سلامت مگ به فوايد مصرف قهوه در روز می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

قهوه

 

قهوه دانه خوراکی درختی از خانواده‌ی قهوه‌ها می باشد که در تهیه مواد غذایی گوناگون و نیز انواع نوشیدنی استفاده شده اند. گیاه قهوه اصولا در نواحی گرمسیر رشد و پرورش یافته اند. برای آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی مفید، مطالعه‌ی این مطلب را حتما بخوانید.

 

یکی از نوشیدنی های پر طرفدار و پرمصرف در دنیا، قهوه بوده است. کافئین موجود در این نوشیدنی موجب بالا رفتن انرژی بدن و سرحالی شده اند. نوشیدن قهوه دارای فواید درمانی زیادی دارد که در این مقاله به فواید نوشیدن قهوه از دیدگاه علمی خواهیم پرداخت. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را بخوانید.

اغلب افراد کافئین را از راه مصرف قهوه دریافت کرده اند اما مردم بیشتر این دغدغه را داشته اند که باید استفاده از آن را کم میکند یا به طور کامل قطع بکنند. از طرفی دیگر بعضی نیز در مصرف روزانه آن افراط کرده اند که باعث بی‌خوابی، افزایش ضربان قلب و بی‌قراری شده اند.

با این حال بسیاری از تحقیقات انجام شده در مورد مصرف قهوه نشان داده است قهوه برای بدن ضرر نداشته است و حتی با خواص کاملا مطلوبی برای سلامتی همراه هست.

اگرچه در اکثرا موارد نخواهیم توانست بگوییم که قهوه واقعا فوائدی برای سلامتی داشته اند اما از طرف دیگر از خیلی مطالعات و آزمایشات چنین بر امده است که مصرف کنندگان قهوه کمتر احتمال داشته دچار انواع خاصی از بیماری‌ها بشود

 

 

تاثیر استفاده از قهوه در تقویت روحیه و شادی انسان

 

این شادی تنها به علت افزایش میزان کافئین نمی باشد. سرشار بودن قهوه از آنتی‌اکسیدان‌ها یکی دیگر از علت هست که باعث به وجود امدن این احساس خوب پس از نوشیدن آن شده اند آنتی‌اکسیدان‌ موجود در قهوه، بعد از آنتی اکسیدان های موجود در میوه‌ها و سبزیجات، بیشترین جذب را در بدن داشته باشند؛ دستاورد آن سالم ماندن بدن و مبارزه بهتر با بیماری‌ها می باشد.

 

salamatmag 2 26 300x150 فوايد مصرف قهوه در روز

 

خواص قهوه برای ورزشکاران

 

تحقیقات حاکی از این هست که کافئین بر افزایش کارایی در ورزش اثر زیادی دارد. کافئین خواهد توانست عملکرد استقامتی بدن انسان در ورزش هایی مثل دو، شنا و دوچرخه سواری را تقویت بکند. و نیز می تواند به بازیابی توان شما پس از انجام تمرینات کمک بکند. زمان خوب برای استفاده از کافئین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از شروع ورزش می باشد، البته بعضا افزایش کارایی در همان ۱۵ دقیقه اول آشکار خواهد شد.

 

تذکر: به یاد بیاورید که مصرف بیش از اندازه قهوه در زمان ورزش موجب کمتر شدن خون رسانی به ماهیچه‌های قلب خواهد شد و کارایی ورزشکاران را پایین خواهد اورد. پس اگر قصد نوشیدن قهوه پیش از فعالیت ورزشی را داشته اید، فقط یک فنجان قهوه کافیست و لزومی نداشته است زیاده روی بکنید. در ضمن نوشیدن قهوه پیش از ورزش برای افرادی که بیماری عروق کرونر داشته اند یا در ارتفاعات ورزش کرده اند مناسب نبوده هست.

 

 

خواص قهوه در پیشگیری از دیابت

 

نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت را کم میکند. البته وقتی پای خواص قهوه برای سلامتی انسان به میان امده باشد، زمان نوشیدن قهوه هم اهمیت بسیاری پیدا خواهد کرد. تحقیقات صورت گرفته بر روی ۲۹۰۰۰ زن، نشان داده است آن دسته از زنانی که قهوه زیادی میخورند ۲۲ درصد کمتر با احتمال ابتلا به دیابت روبه رو شده اند. و نیز در طی تحقیقات دیگر که بر روی ۱۷۴۱۳ نفر انجام میگیرد، دانشمندان میفهمند که مصرف حداقل ۳ فنجان قهوه در روز، ۴۲ درصد خطر ابتلا به دیابت را کم میکند.

در جریان پژوهشی در کشور برزیل، حدود ۷۰ هزار زن که دیابت ندارند مورد بررسی قرار میگیرند، آنهایی که پیش از ظهر بیش از یک فنجان قهوه می خورده اند، ۳۴ درصد کمتر از کسانی که اصلا قهوه نمیخورند به دیابت نوع ۲ مبتلا شده اند. و نیز خانوم هایی که حداقل ۳ فنجان قهوه در روز نوشیده اند در مقایسه با خانوم هایی که هرگز قهوه نمیخورند، ۲۷ درصد کمتر به بیماری دیابت مبتلا شدند. بدین ترتیب می توان بگوییم که زمان بندی خاص در استفاده از قهوه فاکتوری می باشد که رابطه مستقیمی با تاثیر محافظتی آن در پشیگیری از دیابت داشته اند

 

درباره ی قهوه شایعات زیادی وجود داشته است اما باید بفهمید که قهوه موجب لاغری و تقویت حافظه خواهد شد، به هضم غذا کمک کرده است، میگرن را تسکین داده است و در پیشگیری از سرطان و پارکینسون تاثیر دارد.

 

salamatmag 1 33 300x150 فوايد مصرف قهوه در روز

 

قهوه باعث تقویت حافظه می‌شود

 

قهوه سرشار از کافئین می باشد و به همین علت سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده است که این امر موجب تقویت هوشیاری ذهنی و دقت شده است و برای همین امکان به خاطر سپردن مطالب را راحت‌تر می باشد.

 

بر اساس پژوهشی که محققان روی ۴۱۹۷ زن انجام میدهند استفاده روزانه حداقل ۳ فنجان قهوه خطر مبتلا به اضمحلال ذهنی را به میزان ۳۰ درصد کم میکند. این میزان از سن ۸۰ سالگی حتی به ۷۰درصد نیز خواهد رسید. از سوی دیگر محققان آمریکایی ثابت میکند که مصرف آب کافئینه( معادل ۵ فنجان قهوه در روز) حافظه‌ی موش‌های مبتلا به آلزایمر را خوب میکند.

 

 

قهوه موجب کاهش وزن خواهد شد

 

در اغلب کرم‌های لاغری کافئین وجود داشته است و این امر بی دلیل نبوده هست. کافئین، لیپولیز یعنی چربی سوزی را فعال کرده اند. متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند که کافئین موجب تحریک ارگانیسمی می‌شود که کالری را سوزانده اند در نتیجه موجب از بین بردن چربی‌ها نیز شده است. نتیجه این که کافئین به عنوان عمده‌ترین ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی قهوه، کاهش وزن را آسان‌تر خواهد کرد.

 

 

قهوه حاوی آنتی اکسیدان‌های بیشتری نسبت به چای می باشد

 

با وجود این که چای به عنوان نوشیدنیِ سرشار از آنتی اکسیدان‌ها معروف است( خاصیت‌های ضد سرطانی و ضد پیری آن نیز از این امر ناشی میشود)، اما قهوه بسیار زیادتر از چای حاوی آنتی اکسیدان می باشد. افراد بزرگ‌سال با نوشیدن قهوه، روزانه به طور متوسط ۱۳۰۰ میلی گرم آنتی اکسیدان جذب کرده اند.

نوشته فوايد مصرف قهوه در روز اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 2 روز قبل  ادامه مطلب »
بهترين روغن ضد پيری برای پوست صورت چیست

روغنی که می تواند از پیری پوست جلوگیری کند

salamatmag 2 25 300x150 بهترين روغن ضد پيری برای پوست صورت چیست

 

در این مقاله در سلامت مگ به  اینکه بهترين روغن ضد پيری برای پوست صورت چیست می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

روغن اسطوخودوس لطیف اما قوی هست. بوی فوق العاده خوبی هم داشته است. این روغن به تولید آنتی اکسیدان و التیام سریع تر پوست کمک خواهد کرد و از آن استفاده های زیادی خواهد شد، از زخم های کوچک گرفته تا سوختگی های سطحی. خاصیت آنتی باکتریایی این روغن، زخم را تمیز نگه خواهد داشت.

 

 

روغن نارنج

 

روغن نارنج را زمانی که به صورت موضعی استفاده کرده اید موجب بهبود گردش خون و خاصیت ارتجاعی پوست شده است و به همین دلیل نیز شهرت یافته هست. از این روغن برای کمبود لکه های روی پوست استفاده خواهند کرد. خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، آن را تبدیل به روغنی برای جلوگیری و درمان آکنه کرده هست. روغن نارنج را با کمی کرم پوست مخلوط کنید و مستقیم روی پوست بمالید و یا می توانید مقداری از آن را در آب رقیق بکنید و به عنوان شوینده صورت مصرف کنید.

 

 

مبارزه با پیری پوست

 

روغن های عادی، موجب شوند پوستتان بیش از هر وقت دیگری بدرخشد و جوان مانده باشد

روغن کندر را از قدیم برای بخور در مراسم مقدس مصرف میکردند. این روغن طبیعی که آن را از شیره نوعی درخت کندر گرفته اند برای از بین بردن لکه های پیری روی پوست و ناهماهنگ بودن رنگ پوست مصرف کرده اند. خاصیت قابض این روغن، پوست را سفت کرده است در نتیجه نشانه های چین و چروک و شل شدگی پوست به حداقل رسیده است. مقداری روغن کندر را به هر نوع روغن نرم کننده دیگری مثل روغن نارگیل اضافه بکنید و روی پوست خود قرار داده و بمالید.

 

 

روغن چوب صندل

 

روغن چوب صندل یکی از روغن های طبیعی گران قیمتی می باشد که از قلب درخت صندل گرفته شده است. درخت صندل فقط در بعضی نقاط دنیا رشد کرده است. در زمان های قدیم این روغن به دلیل خواص ضد پیری و ترمیمی پوستش فقط مورد استفاده اشراف بوده است. روغن چوب صندل به نرم کردن خطوط روی پوست و چین و چروک ها کمک کرده است، و نیز بدون کوچک ترین زخمی آسیب های پوستی را التیام خواهد بخشید.

 

salamatmag 1 32 300x150 بهترين روغن ضد پيری برای پوست صورت چیست

 

روغن هسته زرد آلو

 

روغن هسته زردآلو از مغز درون هسته زردآلو گرفته شده است. این روغن سرشار هست از اسید لینولنیک، اسید چربی که بازسازی سلول های پوست را بهبود خواهد بخشید. روغن هسته زردآلو همچنین سرشار هست از ویتامین های A و E که موجب شده است این روغن سبک و غیر چرب به یک آبرسان عالی برای پوست و منبعی عالی از آنتی اکسیدان تبدیل بشود. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه کرده است و سنتز کلاژن را بهبود بخشیده اند.

 

 

روغن گل شمعدانی

 

روغن گل شمعدانی را ترمیم میکنند لکه های پوستی بدانید، به ویژه آفتاب سوختگی هایی که موجب پیری پوست شده هست. این روغن طبیعی گردش خون زیر جلدی را بهبود خواهد بخشید که در مقابل به بافت پوست کمک کرده است تا بازسازی بشود و چین و چروک ها را درمان بکند. روغن گل شمعدانی ضد التهاب است و خاصیت روشن کنندگی پوست داشته است.

 

 

روغن درخت سرو

 

روغن درخت سرو از درخت های همیشه سبز سرو گرفته خواهد شد و خاصیت قابض فوق العاده قوی داشته است در نتیجه به سفت شدن پوست کمک خواهد کرد. این روغن نیز به گردش زیر پوستی خون و لنف و آرام شدن مشکلاتی نظیر رگ های واریسی، وریدهای عنکبوتی و سلولیت کمک خواهد کرد. خاصیت ضد التهابی قوی اش، احتباس مایعات را که موجب ورم در صورت و اندام می شود کم میشود. روغن سرو و نیز ضد باکتری بوده هست و می تواند جلوی عفونت پوست، زخم و آکنه را بگیرد

 

 

درمان با روغن

 

موها را از اطراف گردن کناری بزنید و دو حوله برای حفاظت لباسهایتان آماده بکنید. به آهستگی ۵ قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی را حرارت داده. دو تکه پارچه نخی که بزرگی آن برای پوشاندن اطراف و دور تا دور گردن مناسب بوده هست تهیه بکنید. این پارچه ها باید قابلیت جذب خوبی داشته باشند. پارچه اول را درون روغن خیس بکنید. بعد روغن اضافی آن را فشار بدهید و این پارچه تقریباً داغ را اطراف گردن کاملاً بسته و مدتی دراز بکشید. همین که خنک شدن پارچه از دستمال دوم که داغ است استفاده بکنید. این کار را دو بار در هفته و به هر زمانی که مایل می باشید استفاده بکنید.

 

salamatmag 3 19 300x150 بهترين روغن ضد پيری برای پوست صورت چیست

 

روغن زیتون

 

زیتون در نقاط مدیترانه ای رشد کرده است. منطقه ای که قدیمی ترین تمدن استفاده از زیتون از آنجا آغاز شده هست. آنها زیتون را فشرده و برای پخت و پز و نیز به عنوان یک ماده آرایشی جادویی و مطلوب استفاده میکنند. زمانی که کلد کرم (کرم تمیز کننده و نرم کننده) در ۲۰۰۰ سال قبل اختراع شده است روغنی که اساس آن را تشکیل داده هست روغن زیتون بوده هست اولین عطرها از گلهای خوشبو درست شده اند که در روغن زیتون خیسانده خواهند شد تا رایحه خوش آنها جریان پیدا بکند. روغن زیتون برای  نگهداری پوست، مو و نیز برای نرم کردن مهای شکننده و نرمی گردن که به راحتی دچار چین و چروک شده است فوق العاده می باشد.

 

 

نگهداری مو

 

یک نرم کننده قدیمی برای موها درمان با روغن داغ هست که پیش از شامپو کردن انجام بدهید.

در یک دیگ بخار پز یک فنجان روغن زیتون خالص را حرارت بدهید  و آن را روی لایه های مو و ریشه مالیده. سر را با یک حوله بپیچید و روغن را ساعتها بر روی موها نگاه داشته اید یا اگر موها فوق العاده خشک، ترد و یا شکننده می باشند تمام طول شب و قبل از شستن موها آنرا حفظ بکنید.

 

 

مراقبت پوست

 

در طول زمانی که موها را روغن داغ می مالید فقط از روغن بادام گرم (مایل به ولرم) بر روی پوست مصرف بکنید. روغن گرم را روی پوست ناحیه گردن مالیده تا چروکهای گردن و پوست خشک را نرم بکند و یا مانع از به وجود آمدن چروکها شده باشد.

 

.

نوشته بهترين روغن ضد پيری برای پوست صورت چیست اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 2 روز قبل  ادامه مطلب »
مضرات کم خوابی

کم خوابی عمر را کوتاه می کند

salamatmag 2 24 300x150 مضرات کم خوابی

 

در این مقاله در سلامت مگ به مضرات کم خوابی می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

همه می دانند که داشتن خواب کافی بسیار لازم است ؛ اما امکان دارد متوجه نشوید که چقدر توانسته اید همه چیز به هم ریخته اید ،اگر شما خواب کافی نداشته اید.شاید برایتان عجیب بوده است، ولی کم خوابی و بی خوابی به هر علتی که باشد، به طرز بسیار خوبی به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند به طوریکه متخصصان یکی از علت های سرطان را در بعضی موارد نداشتن خواب کافی عنوان کرده اند ؛در این بخش از سلامت نمناک ۲۵ اختلال ناشی از محرومیت جزئی و کامل از خواب را، که بعضاً مشهور تر از دیگران هست، شرح میدهیم

 

یک گروه تحقیقاتی علمی اعلام کرده است :شکایات مربوط به تحریک پذیری و بی ثباتی [عاطفی] بعد از شبی بیخوابی معمول هست.آنها این را از شکایات گروهی از ساکنین تحت درمان و پیگیری وضعیت بیخوابی آنان فهمیدند. این مطالعه نشان میدهد که تاثیر عاطفی منفی حوادث ناگوار – چیزهایی مثل از هم گسیختگی در حال انجام کاری- با فقدان خواب تقویت شده است

 

بیخوابی به مدت زیاد، در میان نوجوانان موضوع بحث می باشد ، یک مطالعه از دانش آموزان دبیرستان نشان میدهد ،که “تاخیر در شروع مدرسه به مدت یک ساعت، از حدود ۷:۳۰ تا ۸:۳۰، نمرات آزمون متوسط را با حداقل ۲ نمره در ریاضی و ۱ نمره در روخوانی بالا میبرد.”اما موضوع فقط بچه ها نبوده اند، حافظه کوتاه مدت، یکی از اجزای مهم یادگیری هست و محرومیت از خواب موجب اختلال در توانایی داوطلبان بالغ در یادآوری کلمات که در روز قبل نشان داده میدهند در تحقیقی دیگر، محققان فهمیدند ،که در حالی که افراد بیش از یک بار به انجام کاری پرداخته اند، برای بار دوم سعی در بهتر انجام دادن آن داشته اند و این درست نبوده است ،اگر پس از اولین بار آنها را بیدار نگه داشته است، مگر اینکه دوباره آنها پیش از انجام دوباره آن، مطالعه کنید

 

 

تغییر ضریب هوشی

 

شاید تا به حال شما هم بعد از یک شب بی‌خوابی احساس میکنید که توانایی‌های هوشی‌تان افت کرده هست. در واقع، کم خوابی بر عملکرد شناختی تاثیر گذاشته است و افکار مختلفی به وجود اورده است. این مسئله موجب می‌شود که فرد نتواند به روشی مشخص فکر بکند، همه چیز را متفاوت میبینید و در زمان گفت‌وگو بارها موضوع را تغییر داده اید. پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که در این حالت فعالیت بخش زیرین پیشانی که نقش اساسی در درک زبان داشته است و افزایش می‌یابد و افکار گوناگون جایگزین عملکرد شناختی خواهد شد.

 

 

تضعیف قدرت استدلال و قضاوت

 

کم‌خوابی باعث کاهش فعالیت در سطح بخش پیشانی خواهد شد. این بخش نقش مهمی در تصمیم‌گیری و تشخیص خطر داشته است. این تغییرات عصبی موجب می‌شود فرد استدلال درستی نداشته باشد و در این شرایط علاقه ای به خوردن، رقصیدن و خنده‌های ناگهانی افزایش بیابد

 

salamatmag 3 18 300x150 مضرات کم خوابی

 

سرطان

 

می توان انتظار داشته باشید که شانس مبتلا شدن به انواع سرطان ها با استمرار بی‌خوابی افزایش می یابد. تحقیقات اولیه کارشناسان با تایید این موضوع ، خطر مبتلا شدن به سرطان هایی نظیر پستان و روده ی بزرگ را دراشخاص که دچار اختلالات خواب می باشند بالا عنوان میکنند.

 

 

مشکلات حافظه

 

اختلال خواب در اشخاص سالخورده خواهد توانست ساختار حافظه ی بلند مدت را در این اشخاص تغییر بدهد. و نیز مشکلاتی نیز در حافظه ی مرتبط با خواب در جوانان رویت میشود که دچار کمبود خواب بوده اند. اشخاصی که بیشتر می خوابند دچار فراموشی کمتری میشوند وحافظه ی آن ها بهتر عمل بکند. کم خوابی نشانه های آلزایمر را در افراد تقویت کرده اند.

 

 

اختلالات ژنتیکی

کم خوابی موجب اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان شده است. براساس تحقیقات صورت گرفته شخصی که در طول یک هفته هر شب کمتر از ۶ ساعت خوابیده باشد،عملکرد بیش از ۷۰۰ ژن او مختل شده است. از جمله ژن های مورد انتظار

می توان به مواردی اشاره بکنیم که رابطه مستقیمی با سیستم حفاظتی بدن داشته اند.

 

salamatmag 1 31 300x150 مضرات کم خوابی

 

ناخشنودی و افسردگی

 

تحقیقات نشان داده اند که کم خوابی اثربه سزایی در افسردگی افراد داشته اند. افراد مبتلا به بی خوابی دو برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی خواهند رسید.

 

 

مرگ

بسیاری از مریضی ها ریشه در کم خوابی وکمبود تعداد ساعات خواب داشته اند. اما افرادی که روزانه کمتر از ۷ تا۸ ساعت خوابیده اند، دچار مرگ زودرس میشوند. به بیان بهتر خوابیدن کم از میزان توصیه میشود شانس مرگ را در سنین پایین تر افزایش داده اند

 

کم خوابی عامل بعضی از بزرگ ترین حوادث ناگوار در طی تاریخ می باشد، مانند بحران هسته ای چرنوبیل در سال ۱۹۸۶٫

و نیز کم خوابی یک خطر جدی برای رانندگی در جاده می باشد. خواب آلودگی زمان واکنش راننده را آهسته خواهد کرد، مانند اینکه شخصی در حالت مستی رانندگی بکند.تخمین زده شده اند که خستگی و کم خوابی هر ساله عامل صد هزار تصادف خودرو و ۱۵۵۰ مرگ ناشی از تصادفات رانندگی در ایالت متحده هست.این مشکل در بین افراد کمتر از ۲۵ سال بیشتر هست.

بررسی ها نشان داده هست که کم خوابی و کم بودن کیفیت خواب موجب تصادفات رانندگی و آسیب های شغلی شده اند.در یک بررسی معلوم شده است کارگرانی که از خواب آلودگی شدید در طی روز شکایت میکنند، اغلب دچار حوادث کاری شده اند و در هر حادثه، تعداد روزهای بیشتری بیمار بوده اند.

 

 

کم خوابی موجب افت ذهنی شما می شود

 

خواب کافی در شب نقش اساسی در قدرت تفکر و یادگیری شما داشته است. کم خوابی به روند شناختی شما آسیب خواهد زد.

ابتدا کم خوابی قدرت توجه، هوشیاری، تمرکز، استدلال و حل مشکلات را خراب کرده است. این اثر، یادگیری و فهم مطالب را سخت تر کرده است.

بعد دوره های گوناگون خواب شب، نقش اساسی در تحکیم حافظه در ذهن داشته است. اگر شب ها به مقدار کافی (۷ تا ۸ ساعت) استراحت نکنید، نمی توانید آنچه را که در طی روز یاد میگیرید و تجربه کرده اید، به یاد اورید.

 

نوشته مضرات کم خوابی اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 3 روز قبل  ادامه مطلب »
پيشگيری از سرطان معده

علایم سرطان معده

salamatmag 2 23 300x150 پيشگيری از سرطان معده

 

در این مقاله در سلامت مگ به راه های  پيشگيری از سرطان معده می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

سرطان معده از طرق مختلف گسترش خواهد یافت. مي‌تواند از طريق ديواره خود معده به بافت‌ها و اعضاي مجاور راه پیدا کند. و نیز مي‌تواند از راه غدد عروق لنفاوي گسترش پیدا کند. در مراحل پيشرفته نيز خواهد توانست از راه خون، بقیه اندام و اعضا را درگير بكند.

 

سرطان معده ناشي از رشد خارج از كنترل‌ سلول‌هاي‌ بدخيم‌ در معده‌ می باشد. اين سرطان از دسته سرطان‌هايي بوده است كه طي ساليان و به آرامي ‌رشد کرده است، ولي پیش از اين كه سرطان به معناي واقعي به وجود اید، تغييراتي در لايه‌هاي معده به وجود می اید.

 

متاسفانه در مراحل ابتدايي علائم چنداني ديده نخواهد شد و شايد به‌همين علت، سرطان معده در مراحل اولیه به سختي تشخيص داده شده باشد. سرطان معده در مردان ۲ برابر زنان مشاهده شده و در سنين بالاتر از ۵۰ سال بشدت زیاد میشود.

 

سرطان معده از راه های گوناگون گسترش خواهد یافت. مي‌تواند از طريق ديواره خود معده به بافت‌ها و اعضاي مجاور راه پیدا کند. و نیز مي‌تواند از راه غدد عروق لنفاوي گسترش پیدا کند. در مراحل پيشرفته نيز خواهد توانست از طريق خون، ساير اندام و اعضا را درگير بکند

 

 

مواردی که باید از آن‌ها دوری بکنید

 

فراورده‌های گوشتی: فرآورده گوشتی از عوامل اصلی سرطان معده و دستگاه گوارشی می باشند.

غذاهای شور: بدن تنها به میزان اندکی نمک نیاز خواهد داشت، اما خیلی از ما بیش از مقدار مورد نیازمان نمک دریافت خواهیم کرد. غذاهای شور با سرطان معده ارتباط دارند. پس از غذاهای کنسروی، چیپس و نمکدان نیز پرهیز بکنید.

 

هلیکوباکتر پیلوری: آخرین چیزی که باید از آن دوری بکنید هلیکوباکتر هست. این باکتری که باعث زخم معده شده است، در بدن خیلی از افراد امکان دارد وجود داشته است. در نتیجه در حالی که مبتلا بودن به این باکتری طی یک دوره استفاده آنتی بیوتیک تجویز شده این باکتری را از بین خواهد برد

 

salamatmag 1 29 300x225 پيشگيری از سرطان معده

 

عوامل خطر را شناسایی بکنید

 

اساسا افراد بالای ۴۰ سال، بیماران ابتلا شده به پولیپ معده، استفاده از سیگار و الکل و اشخاصی که سابقه فامیلی اول به سرطان یا سابقه جراحی معده داشته اند اکثرا افراد دیگر در معرض سرطان معده می باشند. البته پولیپ ها بیشتر خطرناک نبوده اند، اما یک درصد آنها امکان دارد به سرطان تبدیل بشود. حتی شیوع این سرطان در مردان و انسان های که گروه خونی A دارند، هم بیشتر گزارش شده هست. به گفته دکترهای هر چند اصولا این بیماری زمانی تشخیص داده شده است که شرایط بیمار وخیم هست، اما گروه های در معرض خطر حتما باید از طرف پزشک مورد معاینه منظم و دوره ای قرار گرفته باشند، زیرا در حالی که سرطان در مراحل ابتدایی شناسایی شده باشد، امکان درمان وجود خواهد داشت.

 

 

نشانه های سرطان معده

 

کم شدن اشتها و کمبود وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مثل آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی پیش از خوردن مقادیر اندک غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سردل و نشانه های شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع سیاه، کم خونی و توده قابل لمس در بالای شکم شامل علائم بروز سرطان معده هست، اما امکان دارد همه این نشانه ها در بیمار مبتلا قابل دیدن نباشد. و نیز این احتمال وجود داشته است که بیمار با نشانه های گفته شده به متخصص مراجعه بکند و تشخیص پزشک مریضی ها و مشکلات خوش خیم مثل گاستریت یا ورم معده ساده یا حداکثر زخم گوارشی بوده است. با وجود این توصیه شده است در صورت بروز این نشانه ها بعد از به مراکز درمانی مراجعه بکنید.

 

 

آیا سرطان معده قابل پیشگیری هست

 

به گفته های دکترها، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح، تامین ویتامین های ضروری بدن، استفاده روزانه میوه و سبزی، پرهیز از خوردن غذاهای آماده و کم کردن نمک مصرفی، استفاده نکردن دخانیات و الکل، داشتن تحرک و انجام چکاپ های دوره ای تا حد بسیاری مانع از بروز سرطان معده شده است، اما ایمنی ۱۰۰ درصدی وجود نداشته است.

 

salamatmag 1 300x115 پيشگيری از سرطان معده

 

از تشخیص تا درمان

 

صحیح ترین روش تشخیص سرطان معده، آندوسکوپی هست، اما عکسبرداری از معده به شیوه دبل کنترهست» نیز می تواند به تشخیص این بیماری کمک بکند. اگر سرطان معده به موقع تشخیص داده شده باشد، درمان پذیر هست، اما با پیشرفت بیماری احتمال بهبودی کاهش خواهد یافت

 

 

عوامل خطر را شناسایی بکنید

 

به طور اساسی اشخاص بالای ۴۰ سال، مریضی ها الوده به پولیپ معده، مصرف سیگار و الکل و اشخاصی که سابقه فامیلی ابتلا به سرطان یا سابقه جراحی معده داشته اند اکثرا از افراد دیگر در معرض سرطان معده می باشند. البته پولیپ‌ها بیشتر خطرناک نبوده هست اما یک درصد آنها امکان دارد به سرطان تبدیل بشود.

حتی شیوع این سرطان در مردان و اشخاصی که گروه خونی A دارند، هم بیشتر گزارش شده هست. به گفته دکتر ها هر چند اصولا این بیماری زمانی تشخیص داده شده است که شرایط بیمار وخیم می باشد، اما گروه‌های در معرض خطر حتما باید از سوی پزشک مورد معاینه منظم و دوره‌ای قرار گرفته باشند، چون در صورتی که سرطان در مراحل ابتدایی شناسایی بشود، امکان درمان وجود خواهد داشت.

 

 

علائم سرطان معده

 

کاهش اشتها و کمبود وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مثل آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی بعد از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سردل و علائم شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع سیاه، کم‌خونی و توده قابل لمس در بالای شکم ازجمله نشانه های بروز سرطان معده هست، اما امکان دارد همه این نشانه هایی در بیمار مبتلا قابل مشاهده نشده است.

 

و نیز این احتمال وجود داشته است که مریض با نشانه های گفته شده به متخصص مراجعه بکند و تشخیص پزشک بیماری‌ها و مشکلات خوش‌خیم مثل گاستریت یا ورم معده ساده یا حداکثر زخم گوارشی بوده است. با وجود این توصیه شده است در صورت بروز این نشانه های بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه بکنید

 

نوشته پيشگيری از سرطان معده اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 3 روز قبل  ادامه مطلب »
پيشگيری از گرما زدگی

علایم گرما زدگی

salamatmag 4 7 300x150 پيشگيری از گرما زدگی

 

در این مقاله در سلامت مگ به پيشگيری از گرما زدگی می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

گرمازدگی و راه های جلوگیری از آن

 

گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی هست که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به علت قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از اندازه گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار خواهد افتاد.درحالت گرمازدگی بدن نخواهد توانست گرمای اضافی خود را دفع بکند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش نیافته است که می تواند اندام های اصلی را تخریب کرده باشد.

 

 

اثرات گرمازدگی بر بدن چه می باشد

 

گرمازدگی خطری برای انسان نخواهد داشت و کشنده نیست، مگر اینکه در درمان گرمازدگی کوتاهی و سهل انگاری شده باشد و به طور کامل و سر موقع درمان نشده باشد. اگر بطور ناگهانی مکانیسم خنک کننده بدن از کار افتاده باشد، دمای مرکزی بدن آنچنان بالا میرود که می تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ شخص بشود.

برخی از اشخاص چند هفته بعد از گرمازدگی  میمیرند که به علت نارسایی کلیه  یا قلب هست.بیش از ۱۰ درصد اشخاصی که دچار این حالت شده اند، فوت کرده اند. گرمازدگی موجب از کار افتادن و خرابی دائمی برخی اندام ها مانند کبد  خواهد شد

 

 

 

عوامل شرایط خطرناک برای گرمازدگی

 

گرمازدگی به شدت با شاخص گرما ارتباط دارد، اندازه گیری احساس گرمای شما در زمان ترکیب رطوبت نسبی و دمای هوا بوده است. رطوبت نسبی ۶۰٪ یا بیشتر موجب تضعیف تبخیر عرق خواهد شد که مانع از خنک شدن بدن شما می گردد.

خطر گرمازدگی وقتی که شاخص گرما به ۹۰ درجه یا بیشتر رسیده باشد به طور چشمگیری بالا میرود. در نتیجه این مهم هست به ویژه در زمان موج گرما – به شاخص گرمای گزارش شده توجه بکنید و نیز به یاد داشته باشید که زمانی که شما در آفتاب کامل می ایستید، شاخص گرما حتی بالاتر نیز خواهد رفت.

اگر شما در یک منطقه شهری زندگی کرده اید، شما مخصوصا مستعد گرمازدگی می باشید اگر طولانی مدت در معرض گرما می باشید، به خصوص اگر شرایط جوی و کیفیت هوا کم بوده است. آنچه که به عنوان “اثر جزیره گرما” شناخته میشود، قیر و بتن در طول روز گرما را ذخیره خواهد کرد کم کم آن را در شب آزاد خواهد کرد و در نتیجه دمای شبانه بالا میبرد

 

salamatmag 3 17 300x150 پيشگيری از گرما زدگی

 

چطور گرمازده نشويم

 

از بزرگ‌ترين مشكلات فصل گرم سال، کمبود آب بدن و گرمازدگي هست. براي جلوگيري از مبتلا شدن به اين مشكلات، درست است كه ساعت‌هاي زير آفتاب‌ماندن خودتان را محدود بكنيد. اگر هم در اوج گرما مجبور شده اید به سفرهاي درون‌شهري روید، درست هست آب همراه خودتان برده و اگر قصد ورزش كردن هم دارید، صحیح هست كه پیش، حين و بعد از اين كار آب مصرف بكنيد. اگر دچار گرمازدگي در تابستان شديد، بهتر هست كه هر چه زودتر نسبت به رفع آن اقدام بكنيد مانند يك دوش آب سرد برايتان خوب می باشد استفاده از بسته‌هاي يخ هم پيشنهاد خواهد شد تا با قرار دادن آنها روي بدن‌تان، دماي بدن را سريعا کم بکند.

 

 

زماني براي رشد ويروس‌ها

 

فصل گرم سال، فرصت خوبی براي رشد و نمو ويروس‌ها و باكتري‌هاي موجود در مواد غذايي هست. در تابستان، مواد غذايي و ميوه‌ها و سبزي‌ها سریع تر فاسد خواهند شد. آب و غذاي آلوده و مسموم، جزو آفت‌هاي تابستان می باشد كه بايد در مقابله با آنها دقت زیادی بکنید. جدا aاز اين بحث، يادتان هم باشد كه درست هست كنترل دماي بدن در اين فصل مهم می باشد اما در كنار اين نكته نبايد از ياد ببریم كه مصرف نوشيدني‌ها و غذاهاي خیلی سرد كار چندان جالبي نبوده هست. در اين حال، بدن ناچار هست كه فعاليت زيادي بكند تا بتواند اين دما را با آن گرماي سابق ميزان بكند و همين فعاليت گسترده، به اعضاي فيزيكي فشار خواهد اورد.

 

 

دردهاي عضلاني در گرما

 

ازجمله بدي‌هاي فصل گرم سال ، اسپاسم‌ها و دردهاي عضلاني می باشد كه اغلب در نواحي شكم، بازوها و پاها بروز خواهد کرد. اگر دچار چنين مشكلاتي شديد، سفارش خواهم کرد كه به يك جاي خنك رفته و آنجا استراحت بكنيد، آبميوه تازه بنوشید و نوشيدني‌هايي مصرف بكنيد كه املاح معدني داشته است. در ضمن، اگر دچار اسپاسم‌هاي عضلاني می باشید، بدانيد كه اغلب اين اسپاسم‌ها نتيجه فعاليت‌هاي شديد بدني می باشد. صحیح هست كه از ادامه چنين فعاليت‌هايي خودداري بكنيد. راستي نوشيدني‌هاي خانگي مانند شربت آب‌ليمو، شربت خاكشير و… را فراموش نكنيد، افاقه خواهد کرد.

 

 

توصيه‌هاي طب سنتي براي جلوگيري از گرمازدگي

 

salamatmag 1 28 300x150 پيشگيری از گرما زدگی

 

روزانه ۱۰-۸ لیوان آب بنوشید

 

منظور نوشیدن آب گوارا با دمای اتاق هست. بهتر می باشد به جای آب از نوشیدنی‌های دیگر (چای، قهوه، نوشابه و آبمیوه) مصرف نکرده باشید. کمتر آب یخ بنوشید و ظرف آب را اغلب پیش روی خود قرار بدهید تا نوشیدن آب فراموشتان نشده باشد. ‌

 

 

خود را از تابش مستقیم آقتاب دور نگه بدارید

 

از کرم‌های ضد آفتاب، کلاه و چتر در فضای باز و زیر نور خورشید مصرف کنید . از لباس‌های نخی، نازک و رنگ روشن استفاده بکنید .ورزش و فعالیت‌های بدنی را در سایه و در مکان‌های درست و نسبتا خنک انجام بدهید وبه اندازه کافی به بدنتان استراحت دهید.

 

 

توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از گرمازدگ

 

‌ از میوه‌ها و سبزی‌های تازه مصرف کنید.‌ از میوه‌هایی مثل هندوانه، خربزه، طالبی و آناناس بیشتر استفاده بکنید.‌ از سبزی‌هایی که دارای آب بیشتری در وزن مشابه می باشند، مثل کاهو (۹۶ درصد آب)، کرفس (۹۵ درصد آب)، براکلی (۹۱ درصد آب)، کلم خام (۹۲ درصد آب)، هویج خام (۸۸ درصد آب) و خیار (۹۵ درصد آب) بیشتر استفاده بکنید.

از مواد غذایی که دارای ویتامین‌های B و C بوده است و از فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها که به سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد، استفاده بکنید. از مصرف غذاهای با طبع گرم مثل خرما، شیرینی‌ها و آجیل (مغزهای گیاهی) پرهیز بکنید. آب کافی بخورید تا گرما موجب بی‌آبی بدن نشده باشد.‌ استفاده از لبنیات و به خصوص شیر که دارای ۹۱ درصد آب بوده است، توصیه میشود.

نوشته پيشگيری از گرما زدگی اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 3 روز قبل  ادامه مطلب »
درمان بیماری قوز قرنیه

علت به وجود آمدن قوز قرنیه چیست ؟

salamatmag 2 22 300x150 درمان بیماری قوز قرنیه

 

 

در این مقاله در سلامت مگ به درمان بیماری قوز قرنیه می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

قوز قرنيه يا Keratoconus ‏ يک بيماری پيش رونده قرنيه هست که در جريان آن قسمت مرکزی يا فرامرکزی قرنيه دچار نازک شدگي کم کم پيش رونده و برآمدگی می گردد.. به طوری که قرنيه به شکل قوز (‏Cone‏) در می آيد. قوزقرنیه بیماری رایج هست بطوریکه یک نفر از هر دو هزار نفر مبتلا به این بیماری میباشند. کراتوکونوس هميشه دو طرفه می باشد ولی بیشتر در يک چشم، بيماری دشوارتر و ديد آن کمتر هست.‏ نازک شدگی قرنيه در دوران بلوغ و دهه دوم وسوم زندگی پيشرفت بیشتری خواهد کرد اگرچه پس از اين دوران نيز میتواند پیشرفت بکند و آستيگماتيسم نامنظم ناشی از آن تشديد و دید بیمار کم خواهد شد

در معاینات چشم پزشکی بیشترقوز قرنیه قابل تشخیص میباشد ولی برای تشخیص موارد زیاد خفیف قوز قرنیه انجام توپوگرافی قرنیه الزامی است

 

 

تشخيص قوز قرنیه

 

در معاينه با دستگاهي به اسم اسليت لامپ به وسیله ی چشم پزشك، كراتوكونوس در مراحل متوسط تا پيشرفته قابل تشخيص می باشد، ولي در مراحل اوليه بيماري با وسايلي مثل كراتومتري و توپوگرافي (تعيين نقشه قرنيه )، پاكي متري (تعيين ضخامت قرنيه )، خواهد توانست قوز قرنيه را تشخيص بدهد.

در كراتوكونوس يا قوز قرنيه، قدرت قرنيه به طور دقیق يا نامنظم افزايش می یابد و نقشه توپوگرافي قرنيه اين مساله را تاييد کرده است و ضخامت قرنيه نيز به تدريج کم میشود كه با پاكي متري مي توان آن را مشخص میکند.

 

 

درمان کراتوکونوس

 

عینک یا لنز نرم: در انواع خفیف بیماری، عینک یا لنز نرم امکان دارد کمک کننده باشد، ولی با پیشرفت بیماری و نازک تر شدن و تغییر شکل اغلب قرنیه، این درمان‌ها دیگر چندان کارساز نمی باشد.

لنزهای سخت: درمان بعدی مریضی، مصرف لنزهای سخت دارای قابلیت نفوذ گاز هست. این لنزها قابلیت زیادی برای اصلاح آستیگاتیسم نامنظم ناشی از کراتوکونوس (قوز قرنیه) خواهند داشت. قرار گیری صحیح لنز بر روی قرنیه مبتلا به کراتوکونوس (قوز قرنیه) کاری ظریف و زمان بر هست.

به همین علت مراجعات زیاد برای تنظیم لنز و اصلاح نسخه، غیر قابل اجتناب هست. این فرایند با نازک تر شدن و تغییر شکل زیادتر قرنیه، نیاز به تکرار داشته و نسخه بیمار باید مجددا تغییر داده شده باشد

 

حتما برای شما هم این سوال پیش آمده است که عمل پیوند قرنیه چگونه انجام می شود ؟ برای اینکه از چگونگی عمل پیوند قرنیه مطلع شوید می توانید به پست عمل پیوند قرنیه چگونه انجام می شود ؟ مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

علل کراتوکونوس

 

عملکرد غیرعادی آنزیم های نگهدارنده قرنیه ( لینزوزیم ومهارکننده های پروتئولیتیک) همراه با اختلال در ساختار فیبرهای کلاژن امکان دارد در به وجود امدن این مریضی نقش داشته باشند.

 

 

آیا کراتوکونوس ارثی هست

 

اغلب موارد کراتوکونوس موردی تشخیص داده شده است ولی به طور ارثی هم منتقل خواهد شد.

 

 

علائم و نشانه های کراتوکونوس

 

اصولا مریض ها کراتوکونوس در بچگی نشانه ای نداشته اند وعلائم بیماری در سنین بلوغ ظاهر میشود و ایجاد تاری می کندکه امکان دارد با عینک قابل اصلاح نبوده باشد. مشکلات ایجاد شده برای مریض هم حساسیت به نور احساس اعوجاج دید وتاری دید خواهد بود. مریض های مبتلا به کراتوکونوس بیشتر در هر بار معاینه چشم پزشکی نیاز به تغییر شماره عینک خود داشته اند.

 

salamatmag 1 27 300x225 درمان بیماری قوز قرنیه

 

روشهای پیشگیری از پیشرفت بیماری :

 

 

CCL

 

درمراحل ابتدایی بیماری در حالتی که بیمار به موقع مراجعه میکند وزود هنگام تشخیص کراتوکونوس برای بیمار قطعی می باشد در مواردی لازم هست که برای پرهیز از پیشرفت میزان شدت قوزقرنیه از تکنیکی به نام CCL استفاده می باشد. این تکنیک در مریض های جوانی که بیماری آن ها به تازگی تشخیص داده شده است هنور دید نسبتا بهتری با عینک یا لنز سخت داشته اند و با بیمارانی که شخصا ثابت بشود که در مرحله پیشرفت قوزقرنیه می باشند بسیار ارزشمند هست. توجه داشته باشید که این روش برای صفر کردن شماره چشم بیمار یا بی نیاز کردن شخص به عینک نیست روشی هست که برای بیمار انجام خواهد شد تا شدت بیماری قوزقرنیه پیشرفت نکرده باشد چون در صورت پیشرفت grade و شدت قوزقرنیه دید بیمار افت میکند و امکان دارد جراحی های سنگین تری مانند پیوند قرنیه برای مریض مورد نیاز هست. توجه بکنید حتی بعد از CCL هم بهتر هست از خارش و مالش چشم جلوگیری بکنند.

روش CCL به وسیله دستگاه uv-x انجام شده است. این عمل یک عمل سرپایی عارضه بوده است وحدود یک ساعت طول خواهد کشید.

 

 

روش های درمان بیماری قوزقرنیه

 

به یاد داشته باشید که اکنون با توجه به مراحل های خیلی پیشرفته عکسبرداری از قرنیه چشم تماما می توان شدت مریضی قوزقرنیه را تشخیص بدهد.چون شدت بیماری قوزقرنیه در هر فردی با فرد دیگر متفاوت هست به یادداشته باشید که درمانی که برای یک فرد با یک شماره چشم مناسب بوده است امکان دارد برای فرد دیگری با همان شماره چشم مناسب نبوده باشد چون میزان شدت قوزقرنیه که براساس میزان نازکی قرنیه و میزان بالا رفتن انحنای قرنیه تقسیم بندی شده است حتی در چشم چپ و راست یک بیمار هم تفاوت دارد.

پس درمان در هر فردی براساس سن بیمار و شدت قوزقرنیه و مرحله به مرحله صورت خواهد گرفت.

گفتیم اصلی ترین ویژگی های بیماران قوزقرنیه این هست که امکان دارد بیمار با درست ترین عینکی که برای او تجویز شده است دید کامل ۱۰/۱۰ را نداشته است پس هدف درمان در یک بیمار قوزقرنیه این می باشد که روشی برای او انتخاب بشود که کمک بکند تا بیمار دید نزدیک تر به دید کامل را پیدا کرده باشد. ( پس هدف درمان در یک مریضی که قوزقرنیه داشته است بی عینک کردن بیمار نبوده است)

البته با بررسی‌های که انجام داده ایم، فهمیده ایم که زمینه ژنتیک در بروز این بیماری بسیار مطرح بوده است. و نیز وجود بعضی بیماری‌ها نیز زمینه ابتلای افراد به بیماری قوز قرنیه را بالا میبرد؛ کودکان سندرم داون و افراد آتوپی امکان دارد اغلب در معرض ابتلا به این بیماری بوده اند.

به طور اساسی هر عاملی که باعث بشود فرد در بلندمدت مالش مداوم سطح چشم داشته است در به وجود امدن قوز قرنیه تاثیر داشته است. و نیز در افرادی که حساسیت‌های شدید فصلی مثل حساسیت‌های بهاره داشته اند، بروز این بیماری بسیار دیده شده اند. در مجموع می‌توان تاکید بکند که مالش و سایش سطح قرنیه اغلب از بقیه عوامل، بروز این بیماری را به دنبال میکند. البته کسانی که در طولانی مدت از لنزهای سخت و نیمه سخت استفاده کرده اند نیز مستعد ابتلا به بیماری قوز قرنیه می باشند.

 

نوشته درمان بیماری قوز قرنیه اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.

 ارسال در حدود 4 روز قبل  ادامه مطلب »